苹果 macOS 系统偏好设置

使用 Mac 一段时间后，你可能会想调整字体大小、修改鼠标速度、设置桌面壁纸、添加开机启动项……这些功能都藏在一个地方，那就是 “系统偏好设置”（macOS Ventura 及之后叫“系统设置”）。

如何打开系统偏好设置

打开方式有很多种，你可以选择最方便的一种：

• 点击 Dock 上齿轮图标（系统设置）
• 点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置…”
• 使用 Spotlight 搜索，快捷键：Command + 空格 → 输入“系统设置”

打开后，你会看到左侧是一列功能分类，右侧是具体的设置页面。

常用系统设置快速介绍

下面是你最常用、最值得先熟悉的几个设置项：

1. 外观（外观模式、字号）

• 可以选择“浅色”、“深色”或“自动切换”界面风格
• 设置强调色、点击效果、滚动条显示方式等
• 深色模式对夜间使用非常友好，推荐试试

2. 桌面与 Dock

• 设置 Dock 的大小、位置、是否自动隐藏
• 控制应用窗口最小化方式、是否在 Dock 显示最近使用的 App
• 设置 Mission Control 行为（比如是否显示窗口预览）

3. 显示器（分辨率、缩放）

• 如果你觉得屏幕上的字体太小/太大，可以在“缩放”中调节
• 使用多显示器时可以拖动显示器相对位置，设置主屏幕

4. 控制中心与菜单栏

• 控制蓝牙、Wi-Fi、电池、音量等功能是否显示在菜单栏
• 设置控制中心的显示内容，比如是否展示快捷控制

5. 键盘与触控板/鼠标

• 设置键盘输入响应速度、按键功能（如 F1–F12 行为）
• 调整触控板的手势操作，比如三指拖移、滑动切换桌面
• 如果用的是鼠标，可以设置滚动方向、点击速度等

6. 声音（输出、输入）

• 选择外放、耳机或蓝牙设备作为音频输出设备
• 设置麦克风输入源，调节灵敏度
• 可开启“启动声音”或“按键音效”

7. 电池与节能（适用于 MacBook）

• 查看电池健康状况，设置电池用量图表
• 设置息屏时间、是否在低电量时自动省电
• 关闭硬盘睡眠或 Power Nap 功能可延长续航

8. 用户与群组

• 添加、删除用户账户（访客、标准用户、管理员）
• 设置登录项：让某些 App 自动随系统启动

9. 隐私与安全

• 控制哪些 App 能访问麦克风、摄像头、位置等敏感权限
• 设置防火墙、系统完整性保护（SIP）
• 启用“文件保险箱”（FileVault）加密你的硬盘

10. 时间与地区

• 设置日期格式、时间显示方式
• 更改语言偏好（macOS 支持中英双语无缝切换）
• 更改键盘输入法，例如添加简体拼音或美式键盘

搜索系统设置更高效

macOS 的系统设置页面支持 关键词搜索。比如：

• 输入“壁纸”，它会自动跳转到“桌面与屏幕保护程序”
• 输入“启动项”，它会跳转到“登录项”

你不用死记设置在哪一栏，只需大胆搜索关键词即可。

macOS Ventura 之后的变化说明

如果你使用的是 macOS Ventura 或更新版本，系统偏好设置的界面已经全面改版，类似 iOS 设置的样式：

• 左侧是固定的功能分类栏
• 搜索框更显眼、更智能
• 设置项名称可能有所变化，比如“系统偏好设置”改叫“系统设置”

尽管界面变了，但功能基本一致，你可以放心使用。

小结

系统设置是你掌控 Mac 的核心工具。从界面风格到键盘手势，从电池节能到权限安全，几乎所有你关心的设置都能在这里找到。这文带你快速了解系统偏好设置的基本操作和常用选项，让你的 Mac 更符合你的使用习惯。建议你在空闲时间点开每一项设置看看，熟悉这些选项后，你会发现原来 macOS 也可以非常个性化、高效率。